Check-list post-partum

Le post-partum est une période particulièrement excitante, aventureuse et aussi épuisante pour les nouveaux parents. Maman et papa doivent s'habituer au petit nouveau-né et s'installer dans ce monde en tant que famille. Et oui, vous passerez vraiment les premières semaines au lit et autour du lit, à regarder votre bébé tout le temps et à vous demander comment votre corps a pu créer un être aussi charmant.

Les premiers jours doivent donc être très bien organisés. Le papa doit retourner travailler juste après la naissance ? Alors, organisez-vous à l'avance pour obtenir de l'aide. Peut-être que la grand-mère peut aider, vous apporter à manger au lit et s'occuper de la maison ? Sinon, vous pouvez aussi faire appel à une sage-femme postnatale.

Vous pouvez faire certaines préparations dans les derniers jours avant la naissance. Par exemple, préparer les repas à l'avance. Chaque petite chose à la maison peut devenir un projet énorme avec un nouveau-né. Il est donc particulièrement agréable d'avoir des plats préparés dans le congélateur qui n'ont qu'à être réchauffés. Vous pouvez bien sûr aussi commander des repas ou vous faire cuisiner. Procurez-vous quelques snacks comme des noix, des barres énergétiques et placez-les sur votre table de chevet. Vous les apprécierez lors des nuits sans sommeil.

Créez une atmosphère confortable dans votre chambre. Faites les choses qui vous dérangent chez vous. Rangez votre armoire, accrochez de nouveaux rideaux ou de nouvelles photos au mur. Vous passerez beaucoup de temps dans cette pièce pendant les 8 semaines suivant la naissance.

Voici ce dont vous aurez besoin pour le post-partum :

• 2 paquets de grandes serviettes hygiéniques. Vous les trouverez au rayon couches de la droguerie. Vous en aurez besoin pour les premiers jours à la maison avec les lochies.
• 5-6 grandes culottes en coton (les grandes serviettes hygiéniques ne rentreront pas dans vos sous-vêtements normaux.)
• Des serviettes hygiéniques plus petites ou, alternativement, 2 culottes menstruelles. Celles-ci sont plus confortables que les serviettes et meilleures pour l'environnement. Vous pouvez simplement les laver en machine et les porter en alternance les jours de flux lochial léger.

Pour l'allaitement :

• Baume pour mamelons et coupelles en argent contre les mamelons douloureux
• Compresses chaudes/froides pour la poitrine. Elles sont d'une grande aide en cas de montée de lait ou d'engorgement.
• Coussinets d'allaitement jetables ou en laine/soie. Les coussinets en laine/soie sont plus agréables sur la peau et plus durables, mais absorbent plus rapidement.
• Un tire-lait et des sachets de lait maternel pour congeler le lait. Après la 3ème semaine, vous pouvez commencer à tirer votre lait 1 fois par jour et le congeler. Ainsi, vous pouvez constituer un stock au cas où vous devriez reprendre le travail rapidement et que votre mari souhaite compléter, ou si vous ne pouvez tout simplement pas être avec le bébé plus de 2 heures.
• 3-4 soutiens-gorge d'allaitement. Achetez des soutiens-gorge une taille au-dessus. Vous serez étonnée de la taille de vos seins après la montée de lait. Beaucoup de femmes portent également des soutiens-gorge d'allaitement la nuit. Il est donc toujours bon d'avoir quelques soutiens-gorge de rechange pour ne pas avoir à laver tous les jours.

Nous vous souhaitons une merveilleuse première période avec bébé.