L'actrice et professeure de yoga Luise à propos de la maternité et du yoga pendant la grossesse

Luise Weiß, actrice et professeur de yoga, a posé pour notre lookbook PE18 l’été dernier alors qu’elle était enceinte de son premier enfant.

Luise vit à Berlin avec sa famille et a posé l’été dernier, enceinte, pour notrecollection PE18 « Good Morning Guatemala ». Aujourd’hui, elle savoure la maternité et nous explique comment elle parvient à concilier enfant et travail et nous révèle la valeur ajoutée du yoga prénatal.

Luise Weiß dans une interview avec mara mea, crédit photo : ©️Ev- Katrin Weiß
 
Que signifie la maternité pour vous ?

Tout. Ma petite famille est la chose la plus importante pour moi. La « maternité » me ramène sur terre. Cet amour inconditionnel est le plus beau cadeau que la nature ait pu me faire.

Qu’est-ce que cela vous a appris ?

Une bonne planification de ma journée signifie plus de liberté. Je me concentre sur l’essentiel. Le temps et le calme pour moi seule sont désormais d’une valeur inestimable. Je savoure chaque instant où je peux être seule avec moi-même, et ce même s’il s’agit du chemin vers la boulangerie.

Vous êtes actrice et mannequin. Comment parvenez-vous à concilier enfant et travail ?

Un proverbe nigérian dit : « Pour élever un enfant, il faut tout un village. » Dans mon cas, ce sont mes parents et mon partenaire qui m’ont beaucoup soutenue. Un bon partenaire est la clé ! Mes parents m’ont soutenue autant qu’ils le pouvaient, même s’ils travaillent tous les deux. Ainsi, mon enfant a pu s’habituer tôt à d’autres personnes de référence, auprès desquelles il peut se sentir en sécurité même pendant les phases d’angoisse des huit mois. De plus, nous avons décidé de mettre notre enfant à la crèche dès l’âge d’un an.

Luise Weiß lors d’une séance photo avec mara mea 

Vous donnez également des cours de yoga pour femmes enceintes et mères chez Spirit Yoga. Qu’est-ce qui est génial à ce sujet ?

Dans le meilleur des cas, j’accompagne les futures mamans pendant toute leur grossesse. J’ai alors la chance de revoir les femmes après les suites de couches et de faire la connaissance de leurs petits bébés. C’est merveilleux de pouvoir accompagner les femmes pendant cette période importante et très sensible de leur vie et de voir comment une nouvelle vie prend forme. De plus, l’empreinte prénatale joue également un rôle important : si les mamans peuvent se détendre pendant les cours, les bébés se sentent en sécurité dans l’utérus. Maman et bébé peuvent apprendre à se sentir mutuellement et à établir dès ce stade un lien sain.

Luise Weiß pendant une séance de yoga prénatal, crédit photo : ©️Ev- Katrin Weiß

En ce qui concerne la rééducation postnatale : pourquoi le mouvement, et en particulier le yoga, est-il important pour les jeunes mamans ?

Le corps fournit un travail acharné pendant la grossesse, l’accouchement et la première année du bébé avec l’allaitement. Les muscles, le plancher pelvien sont énormément sollicités, souvent la posture en souffre également. De plus, le corps s’épuise, les ressources diminuent pendant les nuits blanches. De plus, une jeune maman oublie souvent de prendre soin d’elle-même et de s’occuper de son propre corps, alors qu’il est si important de penser à la reconstruction et à la relaxation nécessaire. Car ce n’est que si vous vous sentez bien dans votre corps et que vous faites quelque chose pour vous que vous pourrez aussi être là pour les autres. 

Last but not least : votre compagnon mara mea actuel dans la vie quotidienne de maman et pourquoi vous ne voudriez plus jamais vous en séparer ?

Mon sac à langer mara mea senorita bella est extrêmement polyvalent et, avec ses motifs orientaux et colorés, il est une source de bonne humeur pour maman et bébé.