Ces 5 influenceuses partagent leurs conseils pour prendre du temps pour soi en tant que maman

Le plus beau cadeau que les mamans peuvent s'offrir au quotidien avec bébé et enfant est souvent plus de calme et de détente. Si seulement c'était toujours aussi facile... Nous avons donc demandé à quelques blogueuses mamans comment elles gardent leur calme au milieu de la folie familiale, mais aussi ce que signifie le self-care pour elles. De plus, vous trouverez ci-dessous les plus beaux looks mara mea me-time et une petite surprise pour un rendez-vous parfait avec vous-même.

Résumé de la période de Noël et résolutions pour la nouvelle année.

Ralentir et réduire les attentes sont les règles primordiales. Surtout en ce qui concerne les cadeaux, on se met souvent une pression inutile. Pourtant, passer du temps en famille et des moments de détente sont bien plus importants. « Moins c'est plus » - C'est ce que nos blogueuses mamans peuvent confirmer :

« Je limite les cadeaux au minimum. J'ai un accord avec beaucoup de gens pour ne rien s'offrir mutuellement. Cela peut paraître peu romantique, mais ainsi, on n'a pas de choses inutiles qui traînent à la maison et on s'épargne le stress. Aux personnes à qui je continue d'offrir des cadeaux, j'offre généralement une expérience commune, il n'y a pas grand-chose à acheter, juste à réfléchir à un emballage créatif, j'ai généralement le matériel (matériel de bricolage) à la maison, donc pas de stress 😊 Je travaille donc plutôt de manière préventive 😅 » – Johanna de @bjoerns_advantures

« Et pour être honnête, je ne me mets pas de pression avec les cadeaux et je réfléchis un peu à l'avance à ce qui pourrait faire plaisir et je demande des souhaits. De plus, début décembre, il y a aussi l'anniversaire du numéro 2, donc tout doit être doublement réfléchi :-)
Ici, ce sera toujours un mélange de souhaits et de surprises. Dieu merci, le stress des cadeaux de Noël ne m'a jamais rendue agitée et pressée, je donne trop de plaisir à donner et à faire plaisir aux autres et je ne me permets même pas cela ! Et moins c'est plus !!! » - Carlotta de @callicarlchen

« Nous offrons consciemment moins de cadeaux. Chacun des quatre enfants reçoit un cadeau qu'il a vraiment souhaité... L'expérience montre que la joie est alors la plus grande. Comme je suis actuellement en post-partum, j'essaie d'intégrer la magie et le calme qu'apporte un nouveau-né à la maison. Sous le thème : Moins de "choses à faire", plus de "choses à être". C'est-à-dire être présente dans l'instant, laisser les choses se faire et ne pas avoir l'exigence d'organiser un Noël "parfait" par exemple 😉. » – Tanja de @the.rooses

Garder son calme : Avec de petites pauses et beaucoup de joie des retrouvailles

Des occasions comme Noël et Pâques réunissent généralement les familles, mais peuvent aussi virer au stress. La simple joie des retrouvailles en ces temps actuels peut nous détendre, mais de petits moments pour soi sont également importants de temps en temps :

« Pendant les fêtes, je me suis offert un après-midi avec 2 amies après une longue période 🥰 sans enfants ni mari. 😅 À trois, nous nous voyons rarement, car nous n'habitons plus aussi près les unes des autres qu'avant. Mais à Noël, nous nous retrouvons toujours d'une manière ou d'une autre. » – Toni de @antoniapalmberger

« J'apprécie beaucoup le temps en famille élargie pendant les fêtes, surtout cette année, vaccinée et testée en plus. Après une longue période sans pouvoir se voir. Le temps joyeux passé ensemble avec tout le monde est une pure joie, tout comme après les fêtes, simplement aller se promener, profiter de la nature et de l'air frais et être un moment pour soi. C'est ce dont j'ai besoin et ce que je m' "offre" ! Et cela me donne de la force. » - Carlotta de @callicarlchen

« Je fais attention à me retirer parfois de l'agitation (nous sommes une grande famille) et à faire un peu de yoga (dans votre superbe tenue de yoga 😉) et à être un peu seule. Entre les fêtes de Noël, Marius et moi sommes également partis en van dans la nature pour faire le plein de calme. » – Johanna de @bjoerns_advantures

Pleine conscience et petits rituels pour plus de self-care au quotidien

Même au quotidien avec des enfants, les petits moments pour soi sont importants pour recharger les batteries. Qu'il s'agisse de rituels qui ne prennent que quelques minutes, ou plus généralement de ralentir : pour 2022, le self-care devrait absolument figurer sur notre liste de bonnes résolutions - quoi que cela signifie personnellement. Nos blogueuses mamans révèlent comment elles comptent tenir cette résolution :

« Mon "vrai self-care" est la pleine conscience. Me recentrer, m'écouter, savoir ce dont j'ai besoin. Il n'y a pas de recette pour chaque jour. Ou peut-être un petit quelque chose : je passe 5 minutes de temps pour moi dans la salle de bain : avec un gommage du visage ou un massage. 10 minutes avec du yoga. » – Daniela de @diekleinebotin

« Mon rituel quotidien de temps pour moi est définitivement la lecture. Ce n'est pas grave si ce n'est que 5 minutes, ça suffit. L'essentiel est que j'aie pu lire quelques pages et me détendre un peu 📖 » – Toni de @antoniapalmberger

« En ce moment, avec 3 enfants âgés de 8, 6 et 2 ans et un bébé de 2 semaines, la plus grande forme de self-care est honnêtement de passer 20 minutes seule dans la salle de bain. Mettre de la musique, se doucher, s'hydrater, masser le ventre post-grossesse et mettre des vêtements frais. Ces petites pauses me donnent un peu d'énergie pour maîtriser le grand changement en tant que #familyofsix. » – Tanja de @the.rooses

Élégant et confortable pour la nouvelle année avec ce look Athflow mara mea

Des looks confortables qui conviennent aussi bien au tapis de yoga qu'au bureau : c'est l' Athflow. Parfait pour les moments de détente de la nouvelle année, notre kimono Peaceful Sea et le pantalon de maternité mara mea Winterstorm – tous deux dans un ton beige simple et en coton biologique. Pour plus d'inspiration Athflow, jetez un coup d'œil ici.

Nous espérons que cet article vous a inspiré à commencer la nouvelle année avec plus de pleine conscience. N'hésitez pas à laisser en commentaires quelles sont vos sources de calme personnelles au quotidien avec les enfants. Pour adoucir votre "temps avec vous-même", nous vous offrons cette année avec le code : SELFCARECLUB 15% de réduction sur tous les styles de yoga.