Joyeuse fête des mères - 17 femmes, 2 questions, leurs réponses et les mantras des mamans

- 17 Femmes / 17 Réponses -

Avec tout ce que la maternité exige de toi - comment et où te ressourcer / te détendre ?Quel est ton mantra de maman personnel ? 

SARAH, #girlmum + #preggo , @gretasschwester

"Ma fille est à la crèche depuis 3 mois, ce qui me laisse beaucoup plus de temps pour respirer. Tellement que, bien sûr, elle me manque après quelques heures. Je me détends le mieux dans mon travail d'illustratrice, pinceau à la main. Les heures s'envolent au-dessus du papier et à la fin, je suis satisfaite d'avoir accompli quelque chose. Si un jour la force me manque, un grand bol de Bibimbap et un thé noir, ou un marathon de séries le soir, m'aide.

Mon mantra de maman quand c'est encore difficile, c'est "Ce n'est qu'une phase". Dans quelques années, toutes les difficultés seront oubliées et nous voyagerons de nouveau plus et nous nous régalerons à travers le monde." 

JANINA, #mumof3 + #preggo, @oh_wunderbar

"Être maman est pour moi le plus beau métier du monde. Et chaque jour est une aventure. Chaque phase et chaque âge des enfants sont toujours passionnants. C'est beau et j'en profite. Et même si je suis maman de tout mon cœur, je me bats aussi avec mes petites difficultés quotidiennes. Nuits blanches (depuis quatre ans), journées longues, journées bruyantes. Mais c'est souvent la conciliation qui est la plus épuisante. Ce grand écart entre le rôle de mère, de femme, de partenaire, de professionnelle et de ménagère. D'une certaine manière, on voudrait tout gérer, mais ce n'est souvent pas si facile. Alors il y a des jours où l'on est fatiguée et épuisée, et on ne rêve de rien d'autre qu'un peu de temps pour soi. Pour se calmer et respirer.

Je me crée de petites îles dans mon quotidien. Cela commence par le fait que je me lève toujours avant les enfants, puis je prends ma douche tranquillement et je me maquille. Oui, je me maquille, et c'est le programme complet. Cela me donne un bon sentiment et ainsi apprêtée, je commence la journée d'une toute autre manière. Finalement, ce rituel matinal ne dure peut-être que 20 minutes, au maximum. Mais ce sont 20 minutes qui m'apportent beaucoup. Ensuite, en tant que parents, nous essayons aussi de ne pas négliger notre couple. C'est parfois plus facile à dire qu'à faire avec trois, bientôt quatre, enfants, mais nous essayons toujours de prendre du temps pour nous. Un petit déjeuner-date à midi ou nous allons au cinéma le soir, nous nous promenons, main dans la main. Des choses comme ça. Je dois avouer que c'est aussi quelque chose qui me donne incroyablement de force. Et sinon ? Mettre la musique à fond et danser dans la maison. Cela aussi libère et donne de l'énergie - plus des sentiments de bonheur.

Les jours où je ne me sens pas bien, parce que j'ai l'impression que tout me dépasse et que mon esprit aspire simplement au calme, je prends une heure et je m'assieds dehors dans la nature. La nature enracine. Juste respirer, écouter le vent, les oiseaux et regarder la verdure. Mon conseil absolu, qui aide vraiment toujours !"

REBECCA, #mumof2 , @elfenkindberlin 

"Ces derniers mois, j'ai vraiment réalisé que la nature qui nous entoure est ma plus grande source d'énergie pour me ressourcer : le soleil, la lune, le vert des arbres, le parfum des plantes, le chant des oiseaux. Même si j'aime beaucoup la saison sombre et froide, car elle invite à l'introspection et nous offre le repos (hivernal) dont nous avons tous besoin pour nous épanouir au printemps avec beaucoup de force. Je suis cependant très heureuse que le printemps soit là, que la lumière nous accompagne de nombreuses heures par jour et que tout autour de nous grandisse et prospère. 

Mon mantra de maman est donc, se baigner en forêt ! Ou expérimenter la nature avec tous ses sens. Cela est possible même en ville, il suffit d'aller dans un parc. Cherchez un arbre ou un bel endroit. Respirez profondément, connectez-vous à la terre sur laquelle vous vous tenez ou à l'arbre sous lequel vous êtes assis et respirez. Ce sont parfois les petits moments de silence, de calme, qui nous redonnent peut-être ce petit bout de sérénité. La sérénité nécessaire pour revoir d'un autre œil les jours qui ne se déroulent peut-être pas aussi bien que nous le souhaiterions." 

JANINE, #mumof2, @janinedudenhoeffer

"En bientôt 6 ans de maternité, j'ai appris à demander de l'aide et à accepter l'aide offerte. Ce n'était pas toujours le cas. Mais mon corps m'a montré mes limites. 80% sont mon nouveau 100%. En même temps, il reste important pour moi d'être une main secourable et un soutien pour les autres ! Et c'est même un peu égoïste, car cela me rend heureuse de pouvoir aider les autres. C'est une question de bienveillance et de respect. Et d'avoir un regard doux sur nous-mêmes ! Ou comme Steffi de @ohhhmhhh l'a si bien dit l'autre jour : "Nous gérons tellement plus de choses au quotidien que nous n'en ratons." "

ISABELLE, #mumof3 , @mothers_finest

"Je me ressource le mieux quand nous passons du temps tous ensemble. Quand le quotidien, avec tous ses rendez-vous et ses obligations, fait une pause et que nous pouvons passer un bon moment en famille. Faire des activités ensemble, bien manger, beaucoup parler et beaucoup rire. Pour pouvoir respirer, je n'ai pas besoin d'être seule, je suis heureuse quand j'ai tout le monde autour de moi ! Mon mantra est : Profite du moment et rends-le aussi beau que possible ! Le temps passe vite et je veux savourer le temps passé avec mes enfants et, malgré tout le tumulte qu'il y a aussi, en profiter le plus possible !"

ALEX, #mumof2 , @alexfluegel

MONA, #mumof2, @rosamonalu

"Malgré tout ce qu'être maman exige de moi, je suis folle de joie d'être la maman de deux tourbillons, avec tous les défis que cela implique.

Comment et où je retrouve mon énergie et me ressource ? Je trouve la relaxation et la paix intérieure après des journées particulièrement mouvementées grâce au yoga. Mais j'aime par-dessus tout me ressourcer en tête-à-tête avec mon mari. Comme il est parfois en déplacement professionnel pendant plusieurs semaines d'affilée, ces heures sont particulièrement précieuses. Lorsque nos deux enfants dorment, nous aimons alors cuisiner un dîner rien que pour nous. Nous nous installons confortablement et parlons tranquillement de la journée et de tout ce qui nous préoccupe et nous tient à cœur. En tant que petite noctambule, cela ne me dérange pas qu'il soit parfois très tard. Au contraire, je deviens souvent très active et je peux me réaliser. Je travaille alors soit pour ma boutique en ligne, soit j'écris pour mon nouveau blog lifeitself.de, qui se veut une oasis paisible d'échange pour les mamans, les femmes et toutes les personnes intéressées. 
Mon mantra de maman personnel pour le quotidien est : "Inspire et expire calmement, Ohhhmmm". Quand c'est trop stressant, je dois simplement inspirer et expirer très consciemment, cela évite les réactions hâtives que je pourrais regretter plus tard. Cela me calme énormément et me rappelle de rester consciemment dans l'ici et maintenant."

ISABEL, #mumof2, @salon.mama

"J'adore être maman. Je me sens bien dans ma peau, plus heureuse et surtout vraiment épanouie dans ma vie. Cependant, la vie avec deux jeunes enfants peut aussi être très épuisante et exigeante. Surtout au quotidien ! C'est pourquoi j'adore recharger mes batteries en Carinthie, au lac Wörthersee, ou en vacances à la mer. Boire un verre de Prosecco avec des amis, les enfants jouent et moi je profite simplement du moment. J'ai besoin de ces petites pauses dans le quotidien !" 

JETTE, #mumof3 + #preggo @mesupermom

"La vie quotidienne avec trois enfants encore assez jeunes et un bébé dans le ventre n'est, il faut l'avouer, pas toujours facile. Il faut juste garder son calme. Pour moi, cela signifie que lorsque tout le monde est sorti de la maison, je bois tranquillement mon premier café. Ce n'est qu'après que j'ouvre mon ordinateur portable et que je me mets au travail. Ce ne sont que 5 minutes, mais ce sont les miennes. Je fais la même chose l'après-midi avant de récupérer tous les enfants. Je bois un café au soleil ou je mange une glace. Les petites pauses en couple sont bien sûr aussi précieuses et il faut que le partenariat soit le plus équitable possible. Ce ne sont pas seulement mes enfants et ma vie quotidienne. 

Mon mantra en matière de parentalité est également : le bien est assez bon. Je n'ai pas besoin d'être parfaite, l'appartement n'a pas besoin d'être super rangé, une pizza surgelée est bonne de temps en temps et parfois on peut manger deux glaces par jour. Les réseaux sociaux, les blogs, les magazines ou les connaissances (qui n'ont même pas d'enfants) nous suggèrent souvent le contraire, mais je n'ai pas besoin d'être la femme ou la mère parfaite pour qui que ce soit. Cela doit juste convenir à ma famille. Lorsque la pédiatre a dit un jour que les jeunes enfants devaient être couchés à 19h, nous avons essayé cela pendant trois jours avec notre oiseau de nuit. Résultat : tout le monde était agacé, personne n'a dormi. Alors nous avons laissé tomber. Si on relâche un peu la pression et qu'on regarde ce qui fonctionne bien pour soi, je pense qu'on a déjà beaucoup gagné. Le reste est pris en charge par la troisième glace ;-)"

LINDA, #mumof2 + #preggo, @lookslikeberlin

EILEENA, #mumof2, @eileena_lay 

"Être maman n'est pas toujours facile, mais c'est une sensation merveilleusement épanouissante de voir ces petits êtres grandir. Quand quelqu'un me demande comment je fais pour concilier tout cela, les enfants, le travail et YouTube, je réponds toujours : "Je ne sais pas, ça marche tout simplement. Ça ne me semble ni faux ni bizarre." Le plus beau cadeau, c'est de voir mes enfants en bonne santé et pleins de vie, cela me donne de la force. Chaque soir, quand je les accompagne jusqu'à l'endormissement, je vois leurs visages sereins - c'est ainsi que je me ressource pour le lendemain. Mon mantra de maman est "Go with the flow", tout n'a pas besoin d'être parfait :)."

MARIA, #girlmum + #preggo, @minivoodoo_official

"Inspirer - et expirer. C'est mon mantra dans toutes les situations et positions que j'occupe au quotidien. Pour moi, cela ne signifie pas seulement rechercher l'équilibre intérieur dans les moments mouvementés, mais aussi prendre du recul par rapport à la situation, trouver un point de calme, considérer les choses avec du recul, réfléchir, et seulement ensuite réagir. J'applique cette façon d'agir depuis quelques années seulement et j'apprends chaque jour à mieux la mettre en œuvre.

Me ressourcer signifie me créer mes îlots de calme au quotidien par de telles petites actions. Mon quotidien de consultante en relations publiques peut parfois être assez chaotique. C'est précisément à ce moment-là que j'apprécie d'être indépendante. Pour me structurer et retrouver une énergie créative, j'aime alors prendre un court instant de 10 à 20 minutes pour m'extraire de la situation et, par exemple, me préparer quelque chose à manger ou arroser les fleurs sur le balcon. Le chaos s'écoule alors de ma tête vers mes mains et diminue. La plupart du temps, je reviens beaucoup plus énergique et sereine à ma montagne de travail et je peux tout organiser et aborder plus efficacement. Cela fait énormément de bien. De plus, j'adore les après-midi avec ma fille. Nous sommes dehors au grand air, nous jouons, nous rencontrons des amis ou nous nous offrons une petite gâterie. J'apprends que le monde des adultes se prend alors beaucoup trop au sérieux et pendant ce temps, je ne prends mon téléphone que pour une ou deux personnes afin de prendre rapidement un rendez-vous. Les e-mails ou la navigation sur internet sont alors absolument tabous. Cela me détend simplement de pouvoir être dehors et de découvrir le monde avec ma fille. Le soir, je suis comme tout le monde très fatiguée, mais c'est varié et cela me recentre. De temps en temps, sortir de la ville pour un week-end d'été au bord d'un lac du Brandebourg est également pour moi un endroit propice pour me ressourcer - il n'en faut pas beaucoup plus."

LISA, #mumof2, @dielaulis

"Il est important pour moi d'intégrer consciemment et régulièrement dans ma vie des choses qui m'aident à rester centrée. La méditation et le yoga sont pour moi la base de cela - ils m'aident à recharger mes réserves d'énergie et à trouver la paix intérieure, quel que soit le niveau d'exigence du quotidien. De plus, je puise de la force dans la nature, par le mouvement et les activités créatives, et j'aime m'entourer de personnes inspirantes. Et quand ça devient trop stressant ou agité, la musique m'aide : il suffit de mettre mes vieilles chansons préférées à fond, de chanter de tout mon cœur et de danser sauvagement dans la maison. Les enfants aiment ça aussi, d'ailleurs. Les rires partagés autour de blagues d'enfants simples font aussi des miracles ! :-) J'ai appris que je n'ai pas toujours besoin de prendre les choses de la vie si au sérieux et que beaucoup de choses deviennent plus faciles si je les prends "à la légère". En effet, que je me laisse stresser par les circonstances de la vie ou non est toujours ma propre décision. Alors j'essaie d'accepter les choses telles qu'elles sont - même si je suis déjà en retard, que mon petit garçon me crache sur ma chemise fraîchement lavée juste avant de sortir, et que mon aîné proteste en même temps parce qu'il préférerait jouer aux Legos à la maison. Si j'accepte simplement la situation telle qu'elle est et que je réduis mes propres résistances, les choses se passent généralement beaucoup mieux que prévu ! Mon mantra : "Tout est bien tel quel. Tout peut être tel quel !". "

NINA, #mumof2, @pinspiration.de

"En tant que maman, je me détends le plus quand ma famille est en bonne santé et heureuse et qu'il n'y a pas de choses inattendues à faire. Quand nous sommes attentifs, que nous ralentissons encore et toujours face à l'agitation de la ville, et nous y arrivons le mieux dans la nature. Nous aimons tous la randonnée (Greta, comme Friedrich auparavant, est encore dans le porte-bébé), faire du vélo, de la voile et nous nous sentons tout simplement chez nous au bord de l'eau. L'esprit est ainsi complètement libéré et nous nous chargeons tous d'énergie positive. Les moments pour soi manquent souvent dans le stress quotidien en tant que maman, c'est pourquoi les accords pour des espaces libres personnels et de couple avec mon mari seul sont importants pour moi. Cela fonctionne aussi souvent très bien. Par exemple, nous déjeunons régulièrement ensemble ou nous prenons sporadiquement une baby-sitter ou une aide ménagère. C'est merveilleux !"

 crédit photo : Leni Moretti

NATHALIE, #boymum @mom_and_a_half_man

SOPHIA, #girlmum @maybeyoulike

"C'est une très bonne question, car je n'y avais pas encore vraiment réfléchi. Et honnêtement, je ne trouve pas de dénominateur commun direct ! Car au début, je pensais - bien sûr ! Où est-ce que je me ressource - le soir en faisant de l'escalade de bloc avec des amies ou pendant mon jour sans enfant en semaine, que j'utilise pour travailler. Mais très honnêtement, au final, ce sont des moments comme la vue de l'enfant qui font vibrer le cœur d'une maman. Alors on sait que même les choses fatigantes qu'un petit être apporte sont acceptables !

En bref – je préfère respirer avec ma fille dans les bras et je suis heureuse et reconnaissante de l'avoir ! Sinon, je vais très vite faire du bloc quand même... ;)"

KATHRIN, #boymum @momazing.de

"Pour moi, ma routine matinale est ma source d'énergie absolue. Mon réveil sonne à cinq heures pour cela - j'apprécie tellement ce début de journée calme ! Pendant mon petit "temps pour moi", je fais du yoga, je médite, je bois beaucoup d'eau chaude et j'écris dans mon journal de gratitude. Tout cela ne fonctionne bien sûr que depuis que mes petits (3) et (5) dorment sans interruption. Ce matin de maman attentive me permet d'aborder la journée éveillée et sereine. Mon mantra de maman : Je suis suffisante. Ce mantra enlève tellement de pression ! Un véritable booster d'amour de soi !"

Un grand merci à toutes les 17 femmes d'avoir pris le temps de faire un examen de conscience et de répondre à nos questions. Nous sommes convaincues que vos réponses sont inspirantes et que la simple lecture a créé une petite "pause" pour beaucoup.