La signification du yoga

Le yoga - qu'est-ce que c'est exactement ?

Le mot yoga vient de l'ancienne langue indienne sanskrit et se traduit littéralement par "joug". Un joug est le harnais qui relie les bœufs tirant une charrette. Le yoga signifie donc aussi "connexion, union et unité".

Le yoga est une doctrine philosophique et est censé aider à vivre en meilleure harmonie avec soi-même. Le yoga décrit le chemin vers cet état ainsi que l'état lui-même. C'est une philosophie de vie pour atteindre l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme. Le yoga doit aider à calmer toutes les activités de l'esprit et à "être" dans le moment présent. Cela conduit à plus de sérénité, crée de la clarté et de l'attention.

Le yoga doit renforcer la santé du corps et de l'âme

La plupart des sports n'entraînent que le corps, tandis que le yoga vise l'union du corps et de l'esprit.

Il est généralement connu que le yoga aide à se sentir plus détendu et moins stressé. Une pratique correcte du yoga met le corps et l'esprit en mode de repos, réduisant ainsi le stress. Le yoga offre un équilibre au stress quotidien et sert de refuge à soi-même. Il peut également augmenter la conscience corporelle et l'acceptation de soi. Un esprit calme, auquel le yoga contribue, est la base essentielle d'un mode de vie sain et d'une attitude positive.

De plus, le yoga peut également servir d'aide pour un sommeil plus sain et plus détendu et renforce tout le corps de l'intérieur.

Nous avons posé la question suivante à ces femmes merveilleuses, qui font également partie de notre Namasté Novembre : "Comment en êtes-vous venue au yoga, ou comment le yoga est-il venu à vous ?" - et voici leurs réponses :

@linnie.von.sky

"Dans l'hiver canadien le plus profond, le plus froid et le plus mentalement sombre, j'ai découvert le hot yoga. Malheureusement, je ne reste que trop rarement fidèle au yoga, même si je pleure de manière incontrôlable à chaque cours de Yin de ma chère Anna Flowsome."

@mom_and_a_half_man

"En ce moment, la pratique du yoga me manque beaucoup. À cause de ma hernie discale de fin d'année dernière, je suis limitée. Et pourtant, j'intègre des exercices de pleine conscience et des techniques de respiration dans mon quotidien. Car pour moi, le yoga n'est pas la pratique d'exercices, c'est la perception, le déplacement de limites apparentes, être dans le moment présent. Et cela est toujours possible, à chaque instant."

@mamafreude_fitness

"La formulation me convient parfaitement. Il y a 15 ans, je suis arrivée au yoga. Mais ce type de yoga était plutôt ambitieux et sportif, et avait peu à voir avec la pleine conscience. Quand je suis devenue maman, le yoga est venu à moi très lentement, jusqu'à ce qu'il me trouve. Aujourd'hui, le yoga fait partie intégrante de ma vie et a une place fixe dans mon quotidien. Aujourd'hui, il s'agit de lâcher prise."

@kba_yoga

"J'ai toujours fait beaucoup de sport et, après avoir pratiqué diverses disciplines, j'ai fini par arriver à un premier cours de yoga. À l'époque, je me concentrais uniquement sur l'aspect physique et je trouvais fascinant de mettre le corps dans des postures nouvelles et inconnues. J'ai rapidement constaté les premiers changements et développements et je me suis sentie de mieux en mieux dans mon corps. Avec le temps, je me suis ouverte aux autres facettes du yoga : j'ai commencé de courtes méditations et j'ai ressenti plus de calme et d'équilibre en moi. Au plus tard avec la naissance de mon fils, il est devenu clair pour moi que le yoga était et devait rester une partie intégrante de ma vie et que j'aimerais transmettre quelque chose de cette merveilleuse tradition et pratique à d'autres personnes. J'ai alors décidé de suivre la formation de professeur de yoga. Entre-temps, j'ai suivi de nombreuses autres formations et j'adore me perfectionner continuellement dans ce domaine et explorer de nouvelles perspectives."

@wildmindfulwoman

"Pendant ma première grossesse, ma mère m'a offert un bon pour une heure de yoga prénatal. J'ai tout de suite été enthousiaste ! Mais il m'a fallu encore quelques années et de nombreux studios et styles de yoga différents avant d'intégrer fermement ma propre pratique du yoga dans ma vie."

Pour une séance de yoga détendue, la tenue doit être particulièrement confortable et on doit s'y sentir à l'aise. Notre nouvelle ligne mara mea Yoga I Active Wear est parfaite pour cela. Elle est fabriquée en coton biologique super doux et s'adapte à la forme de votre corps, avec ou sans ventre de bébé.